# Бег

читать 3 мин.
0 23

В статье описаны 8 важных пунктов, которые должен знать каждый, кто занимается бегом. Они включают в себя выбор правильной обуви, изучение техники бега, начало с малого, употребление достаточного количества воды, социальные ритуалы, разминку, безопасность и выбор маршрутов.

Перепост
Прочитать полностью